Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1712 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 68,44g | Kolh.: 203,61g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light. Lunch: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Lentejas con Arroz. Middag: Huevo Revuelto, Hallulla. Snacks/Annat: Trufas, Artesanal Cuchufli Chocolate, Plátano. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|