|
Уррра! 4 месяца трудов 💪🏻и 13 кг позади!!!!!!😀💥🔥😌👍🏻🌟 Я молодец!!!!!
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
757 kcal
|
Fett: 27,57g | Prot: 43,60g | Kolh.: 84,91g.
Frukost: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Mlekara Sabac Каймак 70%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Баклажаны, Запеченный Картофель, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Чай, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
|
 Kommentarer
13 okt 18 av medlem: Алинчик49
|
такие же весы!))) поздравляю!
13 okt 18 av medlem: анастасия гра
|
13 okt 18 av medlem: konygina
|
Большая умничка , удачи вам ))
13 okt 18 av medlem: Svetlanalakomka
|
оооо,мне бы такую цифру увидеть на своих весах😊
13 okt 18 av medlem: xzxmarishkaxzx
|
13 okt 18 av medlem: xzxmarishkaxzx
|
Расскажите о своём питании)
13 okt 18 av medlem: Diagam
|
Отличный результат! Отметил, что вы очень дисциплинированы. За 4 месяца, как я понял, никаких бесконтрольных зажоров, скрупулезный подсчет ккал, порции маленькие всегда. Еще баланс продуктов, а не так шо сегодня одни булки, завтра одно мясо. Также видно дисциплину и ритм в 3-разовом питании + перекус, спорт через день и рабочая пятидневка. Ну и вообще позитивный настрой ваш радует.
13 okt 18 av medlem: AndreiBolbat
|
Как тонко вы подметили и в точку😀👍🏻
13 okt 18 av medlem: konygina
|
15 okt 18 av medlem: Антоника
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|