Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
309 kcal
|
Fett: 11,37g | Prot: 12,46g | Kolh.: 40,62g.
Frukost: Bakmi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Tempe Goreng, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ardi nugroho 's vikthistorik
|