Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1694 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 64,58g | Kolh.: 212,60g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Zero Lacto, Plátano, Sabu Semillas Linaza, Granos Secos de Semillas de Girasol. Lunch: Castaño Torta Panqueque Naranja, Crema de Verduras, Chop Suey, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Middag: Lider Pan Amasado, Hellmann's Ketchup, Mayonesa, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Lider Pan Amasado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|