Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1715 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 77,38g | Kolh.: 197,55g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Plátano, Soprole Yoghurt Batido Light, Sabu Mani Japones. Lunch: Mayonesa, Palta, Carne, Arroz Integral. Middag: Palta, Marraqueta, Tomates, Arroz Blanco, Dole Lechuga Escarola, Pepino (Pelado), Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Zero Lacto Trozos Durazno. Snacks/Annat: Consomé de Pollo, Carne, Arroz Blanco. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|