Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
2066 kcal
|
Fett: 91,68g | Prot: 107,45g | Kolh.: 209,57g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Marco Polo Chocolate Amargo, Maní Japonés, Marco Polo Pistachos. Lunch: Pepsi Pepsi, Wonton (Relleno de Carne), Gourmet Salsa de Soya, Arrollado Primavera, Jumbo Chop Suey de Vegetales, Arroz Chaufa, Chop Suey de Carne. Middag: Mayonesa, Unimarc Media Palta, Hallulla, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Frutillas. Snacks/Annat: Frutillas. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|