Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
41,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1196 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 38,41g | Kolh.: 178,69g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна в Шоколадной Глазури, Пицца с Ветчиной и Грибами, Чай, Каравай Печенье "Дачное", Гречневая Крупа, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Lunch: Пирожное Картошка, Пицца с Ветчиной и Грибами, Поварелли Котлета с Гречкой, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Суп Куриный с Вермишелью, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна в Шоколадной Глазури, Овощное Рагу с Говядиной, Белый Хлеб, Макфа Макароны Отварные. Middag: Поварелли Котлета с Гречкой, Кабачковая Икра, Каравай Печенье "Дачное". Snacks/Annat: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Duscha - 1 timme och 30 minuter, Studera - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Vandring - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|