smileos 's dagbok, 26 sep 18

соревы ведь в Москве? 

AViktoria, кстати да, хороший вариант на вечер 

gentlemanmsk, да, в Москве в Сокольниках  

порезанные огурцы и перец в контейнере, белок яичный, пара хлебцов с низкоккалорийным джемом 

А бца можно? Я вчера на тренировке развела литр, до сих пор не голодная  

dashahl, вот я тоже думаю, что овощи самый выигрышный вариант. клетчатка и минимум калорий)) 

smileos, знаю, ты всех порвешь! буду зырить в инсте))) 

БЦАшек валом! ТОЧНО!! Попробую))  

спорт батончики спасение, ну и спорт печенье 

Сладкая вода медленнее всасывается из желудка, а пока в желудке что-то есть, грелин не вырабатывается  

lizzza_v, калорий на них уже нет)) БЦА завтра намешаю))) 

Арбуз, можно с чаем без сахара 

Не глисты ли? 

кстати, арбуз неплохой вариант, просто немножко заморочный в плане покупки. мне его негде рядом с работой купить. А вообще, порезать мякоть и в холодильник - неплохо. Спасибо всем за советы. Я реально чето так подвисла, что кучу вариантов даже не рассматривала)) ОТдельное спасибо Оле(honeypunkjewel)за идею с БЦА и Оле(oky13) за морковку и поддержку))) 

Lyudmila_sova, мммм Вы о чем??? 

супер ты 

Я отмеряю в пределах дневного бжу ореховую смесь, ставлю на виду, когда есть хочу, съедаю по 3-4 орешка 

o.slivkami, я так не умею, съедаю все близ лежащие орешки, это мой наркотик))) 

_kshn_15, спасибо) 

Если сгоняете вес, то углеводы у вас должны быть ограничены, даже клетчатка. Тем более, что в овощах много солей, которые в последнюю неделю ограничивают. Грамм 100 куриной грудки прекрасно утолят ночной голод. Как вариант ☝️удачи вам 🙏