Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1515 kcal
|
Fett: 54,95g | Prot: 94,61g | Kolh.: 166,46g.
Frukost: Café com Leite de Gordura Reduzida, Visconti Torrada Multigrãos, Ovo Frito. Lunch: Café com Leite de Gordura Reduzida, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Banana Passa, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Estrogonofe de Carne. Snacks/Annat: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Maçãs Gala, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas (200g). mer...
|
|
662 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|