Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
94,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 36,96g | Prot: 128,18g | Kolh.: 113,49g.
Frukost: Alpine Fresh Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Fuji Apples, Skinless Chicken Breast, Skinny MS Flush the Fat Away Vegetable soup. Middag: KFC Chicken Strips, Tomatoes, Cucumber Salad with Vinegar, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Pictsweet All Natural Turnip Greens with Diced Turnips. Snacks/Annat: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Fuji Apples. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|