Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1743 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 86,19g | Kolh.: 233,29g.
Lunch: Geladinho, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates. Middag: Nissin Cup Noodles Legumes. Snacks/Annat: Gomets Gomas Sortidas , Uvas-Passas Douradas (sem Sementes), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Frimesa Leite Desnatado, Nutry Aveia em Flocos Finos, Geladinho. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PatrickJapan 's vikthistorik
|