ardi nugroho 's dagbok, 19 sep 18

ardi nugroho 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018

74 kg Tappat hittills: 1 kg. Kvarvarande: 16 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 19 september 2018:

885 kcal

Fett: 19,68g | Prot: 23,91g | Kolh.: 154,05g. Frukost: SuperIndo Beras Merah. Lunch: Frisian Flag Purefarm Low Fat. Middag: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Pisang Molen. mer...

2152 kcal

Träning: Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 5,6 kg per vecka

2 Anhängare Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

ardi nugroho 's vikthistorik

Se komplett historik

ardi nugroho 's dagbok, 19 sep 18

Lämna en kommentar

ardi nugroho 's vikthistorik