Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
41,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 40,14g | Prot: 45,68g | Kolh.: 167,51g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей, Чай. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Малиновое Варенье, Кабачки Фаршированные, Блины на Кефире, Barilla Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Кабачковая Икра, О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Каравай Хлеб для Тостов. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Nestle Фитнес Батончик, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. Snacks/Annat: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Studera - 5 timmar och 30 minuter, Spela Musik - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|