Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2012
|
64,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2012:
|
1224 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 57,69g | Kolh.: 99,39g.
Frukost: Seafood with Shrimp Salad, coleslaw. Lunch: Fresh & Easy Kitchen Turkey, Brie & Cranberry sandwich. Middag: white wine, brown sugar, catsup, onion, butter, potato, Pork, carrots. Snacks/Annat: Planters Honey Roasted Peanuts, Noosa. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Shopping - 4 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|