Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
335 kcal
|
Fett: 4,68g | Prot: 12,24g | Kolh.: 63,18g.
Frukost: Oatmeal. Middag: Oatmeal dengan Buah. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ardi nugroho 's vikthistorik
|