|
Я уже с июня не поддерживала себя в форме, ела всё и не ограничивала себя. Снова набрала до 43. Сейчас постепенно начала сбрасывать, весы уже показывают 41.7. Считается ли моё лечение рекавери? Нужно ли оно мне вообще, я просто не хочу толстеть.
Хочу быть 39-40 кг с впалыми щеками и худыми ляхами😞
|
41,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1730 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 48,82g | Kolh.: 225,56g.
Frukost: О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Oreo Печенье, Каша Дружба на Молоке, Вдохновение Шоколад Классический, Наш Лидер Печенье Овсяное Английское. Lunch: Oreo Печенье, О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кабачковая Икра, Вдохновение Шоколад Классический, Белый Хлеб, О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Наш Лидер Печенье Овсяное Английское, Oreo Печенье, Борщ с Говядиной, Перловая Каша, Говяжья Котлета на Пару, Чай. Middag: Мерси Конфеты, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Кабачковая Икра, Макароны с Фаршем, Говяжья Котлета на Пару, Чай, Oreo Печенье, Наш Лидер Печенье Овсяное Английское. Snacks/Annat: Чудо Творожок Вишня-Черешня. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar och 30 minuter, Vandring - 1 timme, Diska - 10 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|