|
хочу начать заниматься спортом,с чего лучше начать? что более эффективно? и как себя заставить? 😌
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1598 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 93,57g | Kolh.: 159,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Красная Цена Молоко 1,5%, Хлеб Зерновой. Snacks/Annat: Банан, Яблоки Гала, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
 Kommentarer
Купите абонемент в спортзал с тренером по-началу, там вам все подскажут.. и определитесь, что вам по душе .
Или начните с интенсивной ходьбы каждый день хотя бы по часу
Но спорт без правильного питание малоэффективен для похудания
09 sep 18 av medlem: Candy286
|
Удачи! Главное начать, а там и желание продолжать добавитсЯ))
09 sep 18 av medlem: Candy286
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgagovoryha7 's vikthistorik
|