Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
1480 kcal
|
Fett: 85,91g | Prot: 77,43g | Kolh.: 102,90g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos, Abacate. Lunch: Feijão Preto Cozido, Vapza Carne Seca, Seara Lingüiça Calabresa. Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Catupiry, Sementes de Linhaça, Tapioca. Snacks/Annat: Ovo Mexido, Quatá Queijo Minas Frescal Light. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Studsmatta - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativillarroel 's vikthistorik
|