Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1482 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 95,01g | Kolh.: 206,02g.
Frukost: Zanahoria, Sanissimo Salmas (Paquete), Avena 1 Avena Instantánea Sabor Fresas con Crema, AdeS Leche de Soya, Aguacate, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Lunch: Frijoles Negros, Quaker Cereal de Avena, AdeS Leche de Soya. Middag: Sanissimo Salmas (Paquete), Great Value Champiñones Rebanados, La Costeña Elote Dorado, Tuny Salmón en Agua Light. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
healthy_hachi 's vikthistorik
|