|
какой у вас обычно выходит дефицит калорий???
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1374 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 62,73g | Kolh.: 179,59g.
Frukost: Яблоко, Магнит Груша Лесная Красавица, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко. Lunch: Магнит Слива, Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре, Говядина Отварная, Куриный Бульон. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Монетка Сыр Российский 50%, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
У каждого свое, зависит ведь от роста+веса+возраста+активности
25 aug 18 av medlem: dashahl
|
25 aug 18 av medlem: karina_1603
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|