|
Wake up, pinch belly fat, and feel things go well. Scale agree.
|
76,9 kg
Tappat hittills: 51,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2018:
|
1487 kcal
|
Fett: 84,27g | Prot: 163,95g | Kolh.: 6,37g.
Frukost: Dried Squid, Himalayan Pink Salt, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg. Lunch: Dried Squid, Pork Loin (Whole, Lean Only), Sardines. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|