|
WHOOT WHOOT!!!
20# Loss in 1-Month!! Okay I needed another .4 loss to equal 20#s but I am Ecstatic!
|
79,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
659 kcal
|
Fett: 50,20g | Prot: 35,96g | Kolh.: 13,21g.
Frukost: Kroger Bottled Water. Lunch: Kroger Water, Spaghetti Squash Casserole. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Baked or Broiled Salmon. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Some here say it is all just water weight. I say Great! If I had 20# extra water loading me down, I needed it gone. But that is the max # I can lose per month until I hit 160# So this month max is only 15# unless I gain some.
20 aug 18 av medlem: Mjgh06
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|