|
Сегодня моя сотрудница, находящаяся в отпуске последний месяц, снова вышла ко мне на смену. Увидела, что я ставлю завариваться геркулес и спросила «ты всё на диетах сидишь?».
Так странно, что люди до сих пор считают правильное питание диетой, а не стилем жизни.
У нас произошёл диалог на эту тему, её слова был такими: «Но ты ведь прикладываешь усилия, чтобы правильно питаться: взвешиваешь еду и вносишь в программу, как это может быть стилем жизни, если тебя это напрягает и ты постоянно думаешь о том, что ты ешь? Даже не можешь на бегу закинуться кусочком бекона и забыть об этом.».
И я прозрела! Удивительно! Какое разное может быть мышление у людей.
Потому что взвешивая еду и внося данные в программу - я ни капельки не напрягаюсь. И я могу закинуться кусочком бекона на бегу (скорее всего этого не захочу). И забуду об этом. А когда у меня будет свободное время я внесу примерный вес этого бекона в свою программу и рассчитаю оставшийся рацион.
Меня это не тяготит. Мне это нравится и это уже как месяца 3 устоявшийся для меня образ мышления. Мне не комфортно делать по-другому.
Если бы это не было полезной привычкой и если бы в моей голове не было больше ничего кроме мыслей о еде и питании, я бы считала это аддикцией. Но для меня это настолько естественно, столько энергии мне даёт эта позиция, что я просто счастлива жить с этим до конца!
Visa kostkalendern, 17 augusti 2018:
|
1987 kcal
|
Fett: 94,63g | Prot: 155,43g | Kolh.: 138,01g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Помидоры Черри, Сливки 33%, Шпинат, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Спаржа (Свежая, Замороженная), Соль, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Fine Life Хлопья Овсяные, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Банан. Lunch: Брынза, Салат Романо, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Каперсы, Зеленые Оливки, Маслины, Белый Город Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Middag: Фабрика Качества Колбаса Чоризо, Шоколадница Куриная Грудка Сувид, Шоколадница Куриная Грудка Сувид, Шоколадница Макарошки с Сыром, Белый Город Молоко 3,2%. mer...
|
|