Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2018
|
113 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
1284 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 50,64g | Kolh.: 181,92g.
Frukost: Matte Leão Chá Matte Natural, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Vigor Requeijão Light. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Middag: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Extra Pão Australiano. Snacks/Annat: Bolo de Laranja. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|