|
1️⃣ День. (Четверг)
После вчерашнего читмила решила не завтракать и не обедать, только поужинать.
Вечером съела рис и несколько кусочков мяса в соусе. 🍛 Потом выпила чай с ломтиком диетического хлеба. 🥖 Чуть попозже съем мороженое (150 ккал). 🍦За день выйдет примерно 500. Конечно же, я сегодня тренировалась: табата + комплекс упражнений со скакалкой. Выпила 2 литра воды. 💧 Надеюсь, что завтра будет хороший результат! ✨
Visa kostkalendern, 16 augusti 2018:
|
572 kcal
|
Fett: 19,74g | Prot: 23,19g | Kolh.: 74,25g.
Middag: Батон, Свинина, Рис Вареный. Snacks/Annat: B&B Задорная Пчелка, Печенье к Чаю, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|