Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
604 kcal
|
Fett: 27,91g | Prot: 32,22g | Kolh.: 59,07g.
Lunch: Kiwi, Canela, Continente Leite Meio Gordo, Prozis Aveia Instantânea, Ovo, Continente Queijo Grana Padano. Middag: Tremoços, Pêssegos, Nozes Pecãs. Snacks/Annat: Ovo Cozido. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|