Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1570 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 54,83g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Butter , Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Cream (Half & Half) , Coffee. Lunch: Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Green String Beans. Middag: Sarris Candies Creamy Caramel, Sarris Candies Chocolate Covered Pretzels, Roll, Beef Meatballs, Wendy's French Fries (Small), Wendy's Jr. Cheeseburger Deluxe. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 4 minuter, Cykling - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|