Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 51,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 102,85g | Prot: 144,41g | Kolh.: 31,70g.
Frukost: Chinese Sausage, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Duck Egg. Lunch: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Bell Peppers, Pumpkin, Snow or Sugar Snap Peas, Broccoli. Middag: Chinese Sausage, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Goats Milk. Snacks/Annat: Boiled Egg, Sardines. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 jul 18 av medlem: keilin-4
|
23 jul 18 av medlem: mrsroboto
|
You put a smile on my face. Thanks 😀
Water retention clearing up it looks like.
23 jul 18 av medlem: Diddlee
|
23 jul 18 av medlem: momma6224
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|