Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
99,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 101,83g | Prot: 80,50g | Kolh.: 134,76g.
Frukost: Cream (Half & Half), Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. Lunch: Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Parmesan Cheese (Grated), Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Butter (Salted), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Middag: SeaPak Coconut Shrimp, Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives. Snacks/Annat: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Ocean Spray Diet Sparkling Cranberry, Tequila, Glucerna Hunger Smart Shake - Chocolate. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrinakiefer 's vikthistorik
|