Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2835 kcal
|
Fett: 90,49g | Prot: 210,98g | Kolh.: 296,22g.
Frukost: GMN Aminomass, GMN Super Mega Gainer, Wakeup Crema de Maní con Chocolate, Quaker Avena Hojuelas Vainilla, Nueces de Brasil, Arándanos, Banano, Nacional de Chocolates Chocolate Cruz, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Physis Linaza Noni Pitaya y Stevia, Clara de Huevo, Huevo, Karavansay Galletas de Arroz Inflado Crocantes. Lunch: Tomates, Alpina Queso Finesse Tajado, Clara de Huevo, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Middag: Arvejas, Huevo Duro, Tomates, Arroz Integral. Snacks/Annat: Arvejas, Colombina Quinua en Grano, Alpina Yogurt Finesse Frutos Rojos, Alpina Yogurt Finesse (180g), Clara de Huevo, Kvital Syrup de Maple, Nacional de Chocolates Chocolate Cruz, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Tomates, Nueces de Brasil, Alpina Queso Parmesano, Antillana Filete de Tilapia. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miguels321 's vikthistorik
|