Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 97,63g | Kolh.: 181,30g.
Frukost: Обычные Блины, Ламбер Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Middag: Огурец (без Кожуры), Сырники Домашние, Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|