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Mi primer hummus casero (400g garbanzos cocidos, zumo de 1 limón, 1 cda de AOVE, 1 cdita de curry, perejil fresco, 1 diente de ajo, pizca de canela y sal al gusto). Hummus acompañado de dos huevos cocidos. Delicioso, sano y listo en 5 min. Bon appetit!!
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1832 kcal
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Fett: 61,11g | Prot: 83,19g | Kolh.: 206,37g.
Frukost: Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Zumo de Naranja Natural, Mermelada, Milbona Queso Fresco Granulado, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo. Lunch: Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Luengo Garbanzos Cocidos. Middag: Ruavieja Licor de Hierbas, Empanada de Pollo al Horno, Huevo Cocido, NaturGreen Semillas de Chía, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado. Snacks/Annat: Manzana Roja, Almendras. mer...
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2076 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
Tengo que probar a hacerlo.... tiene muy buena pinta😋
20 jul 18 av medlem: mokymoni
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Está riquísimo. Tengo poco tiempo para cocinar y esta opción me parece ideal para llevarme el tupper al despacho😊
20 jul 18 av medlem: andriuski
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qué bueno, se podrá congelar?
20 jul 18 av medlem: DevilDevil
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tengo que hacerlo yo tambien xq nose como comer los garbanzos en verano
20 jul 18 av medlem: sorita1990
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Supongo que sí se podrá congelar, Devil. Pero también lo puedes guardar en la nevera en un tupper o en un bote hermético. Unos 3-4 días aguanta bien. Mi madre congela los callos con garbanzos, no es lo mismo, pero por si te sirve de ejemplo😅
20 jul 18 av medlem: andriuski
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gracias andriuski, tengo que probarlo, yo intento cocinar para un regimiento y congelar por raciones 😂
20 jul 18 av medlem: DevilDevil
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Los que os atreveréis a prepararlo, os he de decir que sale una crema bastante espesa, a mi me gusta así. Si la queréis más líquida sólo tenéis que añadir un poco de agua y listo.
20 jul 18 av medlem: andriuski
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Adoro el hummus en cualquier versión!! Una idea para un toque original: añádele un trozo de remolacha cocida y tendrás hummus rosa! :-D
20 jul 18 av medlem: EvaSieteTres
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22 jul 18 av medlem: Alberto Roig
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24 jul 18 av medlem: lolaperez30
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Sorita1990 , puedes hacer una ensalada de garbanzos con huevo duro, tomate, patata..., Riquísimas
02 sep 18 av medlem: papidoyle
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andriuski 's vikthistorik
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