Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2018
|
52,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 72,28g | Kolh.: 151,27g.
Frukost: Bananas, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump), ProNutro Wheat Free Original, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie. Lunch: Tea with Milk, Sugar, Cherry Tomatoes, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Brown Bread. Middag: Margarine, Hamburger or Hotdog Rolls, Sugar, Tea with Milk, Eskort Cheese Russians. Snacks/Annat: Pick n Pay Chelsea Bun, Granulated Sugar, Tea with Milk, Cherry Tomatoes, Carrots, Cheddar Cheese. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Gym - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|