Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2018
|
116 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
732 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 69,12g | Kolh.: 35,38g.
Frukost: omelete. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Abóbora Moranga, Pimentão Verde, Cebolas, tomate, Alface, Alface. Middag: Bisteca de Porco Grelhada, Pimentão Verde, Cebolas, Abóbora Moranga, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tm.vieira 's vikthistorik
|