Irina-Raduga 's dagbok, 10 jul 18

красотка )) 

спасибо Саш 

"додоверялась" нафиг до того, что больше даже физкультурой нельзя заниматься (( вживую, если что. не хочу пугать, но выбирайте тщательно и по рекомендациям и с врачом советуйтесь, обследуйтесь каждый год и обязательно перед началом занятий. 

Знать бы еще как выбирать 

Irina-Raduga может, у вас есть знакомые, которые давно занимаются и эффект есть, а вреда нет. Или по отзывам в интернете, только не там, где они могут чистить комментарии. Я бы сейчас так выбирала. Или ещё, я, будучи в той же раздевалке, не заглядывала бы старшим спортсменкам в рот, а спросила, а почему это они в 20 лет бинтуют колени и руки, а в 22, максимум 24 уходят "на пенсию". Вот на такие моменты я бы обратила внимание. И расспросила честно, как лично у них со здоровьем, были ли травмы, какими они пришли в этот зал и т.д., но тут минус, не каждый станет такое рассказывать 

Irina-Raduga можно ещё бывших воспитанников тренера попробовать найти, узнать, почему ушли. Но это сложно, я не знаю, как 

Мой тренер меня вообще не слушает. У меня проблемы со спиной, так она меня нагружает штангой, хотя мануальщик сказал отказаться от неё. Никого не слышит кроме себя. Когда ходила к мануальщику, то она ругала меня, что я бегаю. Не знаю как уйти от неё, потому что мы дружим 

Когда ходила в спортклуб, доверяла тренерам групповых программ, которые выкладывались на них по полной. Это было и примером и мотивацией. 

Образование (не курсы, а физкультурный), рекомендации, внешний вид тоже важен, но только после того, как мой травматолог оценит составленную мне программу 😂 У нас в городе вообще один со спец. образованием. 🤷 

Ну насчет внешности я поспорю. Знания важнее 

если ваш тренер - квалифицированный специалист (не знаю, где их должны готовить и готовят ли), а не качок-самоучка, зачастую с полным отсутствием профильного образования, пропагандирующий свой образ жизни (который он сам себе придумал), то логично было бы доверять ему 

Онлайн тренинг странное явление, так как нужно смотреть за техникой, где-то помочь, направить, поддержать. С другой стороны, в наших залах столько безграмотных тренеров, что сложно сказать как лучше... 

К наставнику отношусь хорошо, но с осторожностью. В нынешнем зале почти половина - тренеры-2хкурсовики, которые творят с клиентами лютую дичь🤦🏼‍♀️ Когда только начинала, испортила коленки по собственной глупости и недосмотру тренера, поэтому начала все изучать сама. А по поводу онлайн-тренинга.. ну, только чтобы вам составили программу. Смысла в тренере, который не находится рядом с вами и смотрит за вашей техникой, я не вижу. 

При весе в 57кг тренер как-то посоветовал норму жиров в 40г, мол «ну сорок грамм думаю в самый раз, а то 57-60 много как то» 

Тренер в зале сказал, что "девушкам качать руки не надо" после того, как я сказала, что хочу рельефные руки. Спасибо, мне такого тренера не надо.