Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
875 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 52,98g | Kolh.: 29,44g.
Middag: Cem Porcento Óleo de Coco Biológico Extra Virgem, Canela, Vivani Chocolate 85%, Alesto Amêndoas da Califórnia, Kiwi, Continente Queijo Grana Padano, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Pimenta Preta, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Ovo, Cenouras, Orégano, Courgette. Snacks/Annat: Manjericão, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Próvida Miso de Cevada Biológico Não Pasteurizado, Beef Bone Broth. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|