|
Если честно Я никогда в своей жизни не была настолько худой. Моя цель - набрать массу и подкачать все это в зале, но как и каким образом сделать из этого скелета - человека - не понимаю. Ем и еще больше худею. Мб гейнера попить или совсем разнесет? На протеин аллергия. Ем нормально. Даже ппц как много. Есть идеи?))))
|
751 kcal
|
Fett: 35,10g | Prot: 34,95g | Kolh.: 73,63g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Виктория Салат Весенний, Перекресток Фрикасе из Курицы, Картофельное Пюре. Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
А как вы так метаболизм разогнали? Просто начали кушать больше и за счёт тренировок?
09 jul 18 av medlem: g_ksks
|
поднимала по 100-50 ккал и дошла до 2100-2300.
09 jul 18 av medlem: Irina-Raduga
|
Сама в такой фазе.. Никогда столько не весила, но ноги жирные еще.))
09 jul 18 av medlem: Wera Malik
|
09 jul 18 av medlem: Irina-Raduga
|
Набирают не совсем от гейнера, а от профицитной калорийности, которая достигается с помощью данного продукта. С таким же успехом я скажу что с него худеют, потому что бывало выпивал его на дефиците, вчера в том числе, а вес то уходит, значит с гейнера сушатся. Да и большинство гейнеров это не сахар, потому что мальта, что в основе большинства идет, к сахарам не относится
09 jul 18 av medlem: Exequit
|
12 jul 18 av medlem: tania.pro.2001
|
Ловите от меня 10 кило в подарок 🎁 носите с удовольствием! 😘
12 jul 18 av medlem: o-ksanchik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina-Raduga 's vikthistorik
|