|
Diet macet diujung ini dipersembahkan oleh seringnya tergoda dgn makanan org rumah yg berakhir dengan surplus 😢😂 pagi sampe sore diet, sore sampe malam bablas wkwk
|
1308 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 81,39g | Kolh.: 120,82g.
Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah, Telur Puyuh, Telur Asin, Kue Nastar, Buah Anggur, Pepaya, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|