|
С утра и на день прекрасно насытила половинка грудки со вчера, да пара кофе с молоком. Есть не хотелось, вечером неплохо и налегке потренировался (бег 5км по 4:15, упражнения, спринт), пусть даже немножко голова покружилась. Думаю, это не критично. Вечером еще немного смородины съел, баранины грамм 150 и пару мелких нектаринов.
Удивительно — очень мало вроде бы еды, но голода ноль. Наверное это все самовнушение.
|
986 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 73,67g | Kolh.: 44,21g.
Snacks/Annat: Капучино, Фундук Фундук, Баранина, Красная Смородина, Нектарины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|