Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2018
|
52,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 92,64g | Kolh.: 108,75g.
Frukost: ProNutro Wheat Free Original, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. Lunch: Cheddar Cheese, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Brown Bread, Clover Butro, Coffee with Milk, Sugar. Middag: Lettuce, Clover Butro, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Sparkling Wine, Brown Bread, Coffee with Milk, Sugar. Snacks/Annat: PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Checkers Beef Biltong, Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 25 minuter, Gym - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|