Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
129,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 61,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 61,91g | Kolh.: 182,72g.
Frukost: Beatrice 1% Milk, Farmers Market Raisin Bran Muffin, Oranges, Bananas, Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice. Lunch: Frozen Blueberries, Beatrice 1% Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Bob's Red Mill Chia Seed, Activia Vanilla Yogurt, Body Fortress Whey Protein Powder (39g), Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Mushrooms, Grape Tomatoes, Ziggy's Internationale Black Forest Ham, No Name Shredded Nacho Cheese Blend, President's Choice Pizza Sauce - Garlic, President's Choice PC Thins Multigrain Buns. mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdeegirl 's vikthistorik
|