WU 7:04 135 * 5 1 2 3 7:06 205 * 3 1 2 3 7:10 155 1 2 3 7:14 100 * 8 1 2 3
Back Ext 40 * 2 * 10 LBS Squats 25 * 2 * 100 LBS 7:32
Visa kostkalendern, 02 augusti 2012:
|
2456 kcal
|
Fett: 109,93g | Prot: 122,95g | Kolh.: 257,12g.
Frukost: Peaches & Cream Instant Oatmeal, Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, 1% Lowfat Milk, Apple Rolls. Lunch: Western Family Wheat Bread (10:30 & 1:00), Planters Peanut Butter (10:15 & 1:00). Middag: Strawberry soda, Skor, Beef Jerky Stick, Chicken Breast, Zucchini Casserole. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|