Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2012
|
91,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2012:
|
960 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 53,23g | Kolh.: 120,02g.
Frukost: Perfect Food Super Green Formula, steel cut oats, unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee. Lunch: 98% deli turkey , pasta salad, hamburger bun. Middag: raw mix of cucumbers, zucchini, tomatoes, carb master yogurt, Perfect Food Super Green Formula. Snacks/Annat: energy blend. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
youthful one won 's vikthistorik
|