Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2018
|
98,9 kg
Tappat hittills: 41,7 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
999 kcal
|
Fett: 75,78g | Prot: 64,97g | Kolh.: 15,06g.
Frukost: Land O'Lakes Salted Butter, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Lunch: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Boar's Head Hard Salami. Middag: Chicken Thigh. Snacks/Annat: Heavy Cream, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Cauliflower Florets. mer...
|
|
3956 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 jun 18 av medlem: momma6224
|
Thank you so much glen and momma6224. I'm plugging away at this. Like everyone else, I want this extra weight gone...like yesterday :) No fast fix unfortunately.
08 jun 18 av medlem: kattay
|
08 jun 18 av medlem: kattay
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|