Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2018
|
52,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 73,26g | Prot: 111,84g | Kolh.: 134,59g.
Frukost: Provamel Soya Choco, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Banana, NaturaSí Fiocchi di Avena, Parisi Prugne Secche Denocciolate, Ecor Crema di Sesamo, Roberto Pane a Fette di Farro Biologico. Lunch: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Ikea Food Salmone Lax Gravad, Flora Riso Integrale. Middag: Bistecca di Manzo. Snacks/Annat: Ravioli Ricotta e Spinaci, Fesa di Tacchino, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia), Cappuccino. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|