Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 121,95g | Kolh.: 274,84g.
Frukost: Plain Yogurt, Blackberries, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Aldi Rice Cakes, Milk (Nonfat), Egg White, Natural Unsweetened Cocoa, Oatmeal, Egg. Lunch: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Spinach, Skinless Chicken Breast, Rotini, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Tomatoes, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Parmesan Cheese (Grated). Middag: Mojito, Goose Island IPA Beer, Teriyaki Chicken, Fried Rice. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|