Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2520 kcal
|
Fett: 70,22g | Prot: 155,62g | Kolh.: 321,61g.
Frukost: Сыр Российский, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Хлеб Дарницкий, Котлета Домашняя, Гречневая Крупа, Гороховый Суп. Middag: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Черемушки Хлеб Зерновик, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Зефир, Яблоко, Романов Луг Творог 1%, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 12 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|