|
Девушки, как себя вести, что делать, если произошёл мега-срыв после 3месячного правильного питания?... сейчас безумно болит живот, тяжело дышать, лежать, сидеть и вообще существовать... завтра голодать не буду точно, чтобы снова не сорваться. Может подскажете как правильно поступить? Наела ккал 4000 наверно....
|
1465 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 69,28g | Kolh.: 177,11g.
Frukost: Бразильские Орехи, Экстра Каша Овсяная, Княгинино Молоко 2,5%. Lunch: Груши, Яблоки Фуджи, Ширин Финики, Курага, 6 Соток Зелёный Горошек, Чечевица Зелёная 1 Раз, Яйцо Куриное. Middag: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Княгинино Кефир 2,5%. mer...
|
|
 Kommentarer
Просто продолжайте дальше питаться как до срыва и все) ничего страшного
24 maj 18 av medlem: tanusha-voronina16
|
Питайтесь по ПП , входите в режим снова ))
24 maj 18 av medlem: APRILEA
|
Ничего страшного! Просто продолжайте пп)
24 maj 18 av medlem: sophi.kam
|
таблеточку мезима или что у вас там есть, а так ну не страшно, бывает
24 maj 18 av medlem: ОльгаГром
|
Фестал, юниэмзим. Главное себя не ругать и вливаться в прежний ритм.
24 maj 18 av medlem: ЯнаВетер
|
Аккуратно лежать тюленьчиком до конца дня. А завтра - лёгкий завтрак и потом как обычно только из суточной нормы ккал - 200-300
24 maj 18 av medlem: Sonya Malinovskaya
|
вы главное не голодайте! чтобы худеть, надо кушать! всего -10% от рск дадут больший результат, чем 500ккал в день!
25 maj 18 av medlem: Njuton
|
Понять и простить. Сколько кг наели, столько десятков км и пробежите завтра.
25 maj 18 av medlem: abtank
|
Ничего страшного,тоже такая фигня и у меня,с января по апрель пп,а потом отрывалась каждую неделю и бывало по двум дням подряд,главное назад вернуться на пп
25 maj 18 av medlem: AnastaDar
|
наели, ну и наели, не вижу проблемы
25 maj 18 av medlem: anttonina1
|
25 maj 18 av medlem: oxana35
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
borisovakate95 's vikthistorik
|