Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 62,00g | Prot: 93,44g | Kolh.: 258,95g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Плов с Индейкой, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Лимак Сушки, Сгущенка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Middag: Кокос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Snacks/Annat: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Лимак Сушки, Груша, Конфета. mer...
|
|
519 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Gym - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavashkin 's vikthistorik
|