|
Всем спорт 🤝 После статодинамики.🤪
|
1979 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 218,63g | Kolh.: 153,77g.
Frukost: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Макароны Отварные, Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Майонез, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Middag: Скумбрия Холодного Копчения, Карусель Грудка Куриная Гриль , Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Annat: Груши, Яблоко Глостер, Рогачев Сгущенное Молоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar, Cykling - 1 minut, Styrketräning - 1 minut. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|